ヨガの基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか？ ＮＡＹヨガスクール お問い合せ： e@nay.jp
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 ヨガ（ヨーガ）を学ぼう！ とても奥が深いです！ 基本から奥義まで― |
 ヨガ（ヨーガ）とは 種類は 起源は 目的は ハタ・ヨガとは ヨガとシャカとの関係は 仏教との関係は ヨガとヨーガ 方法は 瞑想とは 呼吸法とはヨガと健康は メンタルヘルスは 美容・ダイエットは ヨガと精神世界は 自分探しは 自己実現は （各項目の下線部分をクリックしてください） |
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【ヨガと心の健康（ メンタルヘルス）】
ヨガの瞑想は、心を癒し、ストレスを解消に役立ち、精神は安定し、心身の働きを強くし、精神世界を豊かにします。
さらに、ヨガのポーズで〈体との一体感〉が加わるとメンタルヘルスに一層効果的です。
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（内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』ＰＨＰ研究所刊より）
この本の第３章「ココロに効くヨガ」の症状別・各ポーズは、どれもメンタルヘルスに有効です。
冥想は、安定した姿勢や深い呼吸、意識、気、イメージの制御（コントロール）などからなり、心身の統一、精神の安定、意識の拡大や覚醒＝悟りなどを生みます。
心身のリラックスやストレスの解消に役立ち、心の整理や無意識世界の大掃除になり、自分自身との調和や、社会への無理のない適応力を生みます。
 ヨガ瞑想入門に最適な内藤景代の最新刊！『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』好評発売中！ 心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想 内藤景代・著/実業之日本社刊 \1400 瞑想＋ヨガで、心と体の奥から輝く【目的別に２色の完全図解】“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック●瞑想用カラー写真つき。●良い縁を引き寄せる瞑想/創造力を高める瞑想/自分らしい美しさを出す瞑想/うつうつとした気分を楽にする瞑想/能力を十分発揮する瞑想… ●内容 ●ネット書店 で購入(Amazon , BK1) |
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光のオーラに輝くようになろう
いつも明るく元気にふるまっていても、ひとりになると、なぜかうつうつとする
……そういうあなたに、「心の温泉」のようなヨガ瞑想の本を贈ります。
心と体の疲れを癒しながら、奥からわきあがるパワーで輝いていきましょう。
あなたの体の奥には潜在能力として「3つの太陽」があります。もし今、心と体に生きるパワーがわいてこないとしたら、「内なる太陽の光」を感じることができないでいるからなのかもしれません。
この本では、ヨガ瞑想を極めてえられる究極の状態、体内の3つの太陽の光を、はじめてでも、わかりやすく感じられるようなシステムにしました。
やさしくいうと、体内で「冷−暖−熱」 （本文参照）を感じること。すると、先に３つの太陽が輝き、次に7色の虹のようにチャクラも活性化して、知的で元気でき瞑想でハッピー体質に変わり、あなたの奥に隠されていたオーラの光を輝かせて、いきましょう。
自分を信じてくださいね。
（内藤景代著『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』実業之日本社刊より）
内藤景代著『綺麗になるヨガ』の「チャクラ」と心の関係をお読み下さい。 ＣＤ『くつろぎの冥想』のＨＰをご覧下さい。
内藤景代の声で聞く、瞑想ＣＤです。
聞くだけで、心が安らぎ、瞑想の基本が身につきます。
ＨＰ「精神世界・癒しのヨガ」をご覧下さい。
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ヨガと瞑想による「気づき」で、自分と世界が広がる[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]！こちらへ 月の満ち欠けとともに更新中！綺麗な写真も大好評！ |
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 内藤景代のヨガと瞑想・本とＤＶＤ・ＣＤ 内藤景代の著書「こんにちわ私のヨガ」「綺麗になるヨガ」「冥想−こころを旅する本」「わたし探し・精神世界入門」「ヨガと冥想」「聖なるチカラと形・ヤントラ」『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』『ﾍﾞｯﾄﾞの上で簡単にできる｢寝ﾖｶﾞ｣ﾚｯｽﾝ〈快眠･ﾖｶﾞCD付>』（以上実業之日本社刊）内藤景代著「ＢＩＧ ＭＥ」（ＮＡＹヨガスク−ル刊） 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』（ＰＨＰ研究所刊） 内藤景代監修・自習ＤＶＤ＆ビデオ「やせるヨガ」「ヨガと冥想ーヨガ１５ポーズと冥想の基本」「ヨガの呼吸体操」（上巻）「ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ」（下巻）ＮＡＹヨガスク−ル刊内藤景代監修・ＣＤ「くつろぎの冥想」以上ＮＡＹヨガスク−ル刊 |
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