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「ヨガ(ヨーガ)」とは「瞑想」のこと?

ヨガ(ヨーガ)とは?
内藤景代著『ヨガと冥想』 
内藤景代著
『ヨガと冥想(瞑想』 
 4000年前から、インドで「ヨガ」というと「瞑想」のことでした。
 
 ヨガ=ポーズ=からだの健康・美容法で、冥想(瞑想)=禅=心の世界を知る方法というイメージが、一般的ようです。

 ところが、4000年前からインドでヨガというと、冥想(瞑想)のことだったのです。

 日本でも、奈良時代から、ヨガ行=冥想(瞑想)は“悟り”の方法として、現代まで伝えられています。
 
 ポーズをするヨガは、新しいヨガで、1000年ぐらい前にできました。

 けれど、老若男女をとわずでき、心身の健康法や美容法として効果があるので、ヨガ=ポーズとなってしまったのでしょう。
 
 私たちの心とからだが、本来ひとつの有機的なつながりであるように、ヨガ=ポーズと冥想(瞑想)は、本来ひとつのものです。

 人間の全体性を、心とからだの両面から覚醒させていく方法なのです。
 
 要するに、ヨガと冥想(瞑想)は、過酷な現代社会のストレスにより、分裂しがちな、私たちの心とからだをひとつに結び、自分の内部の豊かな可能性を開花させ、聖性にまで至らせる体系的な方法です。

 それで、「今の自分」を超えたい―と思うとき、ひとは、ヨガと冥想(瞑想)に出会うのです。」


内藤景代著『ヨガと冥想(瞑想)』
実業之日本社刊 「まえがき」より)

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 ◎胸の光…アートマン

 さて、ヨガの名が文献にでてくるのは、中期ウパニシャドの「カタ・ウパニシャッド」です。

 ヨガ的な要素はそれ以前からありましたが、ヨガの名で行法を明確にしているのは、これが最古といわれます。

 「カタ・ウパニシャツド」は、
たましい=アートマン=本当の自分は、五感を制御し、精神を集中させ、呼吸を整えるヨガで体感できるといいます。

 アートマンを自覚することが「ウパニシャッド」の中心テーマです。

 アートマンという言葉は、数百年間に、意味が変わっていきました。そこに、アートマンがどう実感されていったのか、類推できます。

 はじめは、気息(いき)を意味しましたが、生気、身体さらに自分自身の意味になり、哲学概念としては、自我、本当の自分、霊魂、たましい、そして、本体、万物に内在する霊妙なカを意味するようになりました。
 
 このイメージは同じく、たましいを意味するギリシャ語のプシユケーやプネウマと似ています。

 気息、風、空気、霊などから発展した、たましいのイメージは、ラテン語のアニマやヘブライ語のルーアハも同様です。

 要するに、古代では洋の東西を問わず、たましいとは、気息や風のような波動として感じていたようです。
 
 アートマンは「心臓内部の光である」と「ウパニシャツド」は述べています。

 ヨガでいうと、臓器の心臓ではなく、胸のチャクラの奥をさし、「胸の冥想(瞑想)」で光を感じると、輝き出すBIG MEです。


内藤景代著『ヨガと冥想(瞑想)』 
実業之日本社刊より)

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