ヨガ(ヨーガ)と瞑想の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか? ヨガ・瞑想・教室(東京・新宿)メ−ル:e@nay.jp   NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)は、1976年からヨガのポーズ、瞑想、呼吸法が一体のヨガを指導
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ヨガの基本・方法・効果 ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)

ヨガを学ぼうヨガ(ヨーガ)を学ぼう! 基本から奥義まで―とても奥が深いです!  
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ヨガ(ヨーガ)とは     ●種類は    起源は   ●目的は    ハタ・ヨガ(ヨガのポーズ)とは
ヨガとシャカとの関係は   仏教との関係は    ヨガとヨーガ ヨガの方法(やり方)は   
瞑想とは   呼吸法とは ヨガと健康     メンタルヘルス  
美容・ダイエットは
   ヨガと精神世界は    自分探しは    自己実現は
このサイトは、ヨガ(ヨーガ)と瞑想で、あなたの心と体の可能性の“再発見”にお役にたつことを<願い>としています。
NAYヨガスクール(内藤景代 Naito Akiyo主宰)since1976
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2020年

7月6日(
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〜5:30


8月3日(
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9月7日(
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NAYヨガスクール最新情報     ヨガと瞑想のQ&A 
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内藤景代のヨガ(ヨーガ)と瞑想
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内藤景代・作「ヤントラ」ヨガ(ヨーガ)とは?】こんなに奥が深く、魅力的

ヨガと瞑想の基本知識、方法(やり方)、効果

ヨガ(ヨーガ)は、単なる体操やボディ・エクササイズと違い、4000年以上の長い歴史と哲学があります。ヨガの種類も多種多様です。また、日本には仏教の伝来とともに伝わり、これもヨガ?と思われるほど、多くのヨガが仏教に取り入れられ、伝えられています。ヨガは、ポーズと瞑想と呼吸法により、心と体をひとつに結ぶ「方法」です。ヨガを深く知ることで、あなたの世界も、深く、広く、ひろがります! まず、いちばん興味を持ったところからお始めください。
 【●ヨガ(ヨーガ)の種類●起源●目的●ヨガと仏教●瞑想 ●効果●健康・・】など、ヨガの基本知識、方法(やり方)、効果など、詳しくはこちらへ

ヨガを内藤景代の本で学ぶ 「ヨガ(ヨーガ)」「瞑想」を、ひとりで学ぶ 

内藤景代のヨガと瞑想「本,DVD,CD」

ヨガ(ヨーガ)や瞑想を、教室などで、大勢のひとたちと学ぶのも楽しいですが、なかなか時間が取れなかったり、近くに適当な教室がない場合などがあります。また、本来のヨガは、好きな時間に、ひとり静かに、自分のこころと体をみつめる(対話する)ためのものです。その方が、ずっと深くヨガが体得できた、という方々もいらっしゃいます。あなたも、ご自分のヨガを発見してみませんか?
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内藤景代・著『BIG ME』 『BIG ME』こころの宇宙の座標軸/内藤景代・著/NAYヨガスク−ル刊 /詳細、ご購入は NAYヨガスク−ルへ 内藤景代・監修DVD・ビデオ『ヨガと冥想』  DVD『ヨガと冥想(瞑想)』/内藤景代監修/NAYヨガスク−ル刊/詳細、ご購入は NAYヨガスク−ルへ 内藤景代・監修DVD・ビデオ『やせるヨガ』 DVD『やせるヨガ』/内藤景代監修/NAYヨガスク−ル刊/詳細、ご購入は NAYヨガスク−ルへ
内藤景代・監修CD『くつろぎの冥想』 CD『くつろぎの冥想(瞑想)』/内藤景代監修/NAYヨガスク−ル刊 /詳細、ご購入は NAYヨガスク−ルへ DVD・ビデオ『ヨガの呼吸法/上・下巻』 DVD 『ヨガの呼吸法 上・下巻』/内藤景代監修/NAYヨガスク−ル刊 /詳細、ご購入は NAYヨガスク−ルへ  『聖なるチカラと形・ヤントラ』  が重版!
『スーパーラーニング&ヨガ』
『冥想(瞑想)HOW TO』
『光の天使』
 「内藤景代のヨガ、瞑想、精神世界の本 心に残る言葉」 こちらへ→ その1 その2 その3   読者とつくるページです

ヨガと瞑想のQ&Aヨガ、瞑想の本、DVDなどで実践して・・<疑問と答え>

ヨガと瞑想を、本、DVD、CDなどで学んでいるときに、ぶつかった疑問にお答えします。質問者以外の方にも参考になることが多いと思います。   
●ヨガのポーズについてのQ&A(こちらへ) 
●瞑想についてのQ&A(こちらへ) 
●ヨガの呼吸法についてのQ&A 

●ヨガと瞑想全般のQ&A(こちらへ)
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i内藤景代の「瞑想フォト&エッセイ」7月号更新しました。 こちらへ

NEW     7月 内藤景代の [瞑想フォト・エッセイ]  こちらへ
2020年7月1日(水)20.-7月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト・エッセイ]

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症状別・ヨガのポーズの本『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』PHP研究所 http://yoga-home.nay.jp/
この時期を、こころと体の不調を癒やし、美しくなるための【ご自分の心身のケアのとき】にしませんか。お役に立つ本です。スマホ・パソコン、タブレットで読める【2色カラーの電子書籍】です
☆★詳細は→ヨガのポーズの、最も知りたいこと=【呼吸と気の流れ】を分かりやすく
2色で図解して[カラダ][ココロ][キレイ]の「症状別」に実際に効くヨガのポーズを紹介しています。【ヨガと体操の違い】が、一目で分かります。
【からだ(体)を、固まりから流れ】と感じて動いていきましょう。
具体的に色別で「吐く、吸う、深い呼吸」などを図解し、それだけでなくポ−ズに「気の流れ」の色線を加えたイラストを、さらに別に加えたページ構成です。→多数の読者に効果があり、韓国、台湾でも翻訳あり。男性にも、おすすめです。
『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』電子書籍 内藤景代・著
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◎【変身力】がスゴイ露草(つゆくさ)・立葵(タチアオイ)の
メシベ♀とオシベ♂の〔かたち〕=仕組み(構造)。
媒介者(仲介者=ミディアム=メディア)を組み入れた花の〔かたち〕は、
創造的な【ライフ スタイル】=生き方

「正解は、ひとつ」ではない不思議な〔かたち〕の花たちタチアオイ(立葵)   花柱のオシベ♂とメシベ♀の【時間による役割交代】
→オシベ♂が赤いブラシのフェイジョア
→ガク(萼)が花にみえる鉄線=クレマチス
◎ルナリア 銀扇草◎カラスノエンドウ黒い実
◎柑橘4弁(+)と5弁白い花と青い実
◆ヤントラをつくる花、カルミア5角形、
五芒星(★)の立葵、下向き三角形(▽)露草
◎6弁花の姫檜扇、
一重と八重の夾竹桃インド原産、
ポピー(雛芥子)虞美人草、花石榴
◎銭葵(ゼニアオイ)は[見立て]の言霊(ことだま)
など合計46枚の写真と“言葉”を
【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を、深く考えるため〕
のご参考になれば幸いです。


花と緑と翼あるもの◇翡翠、青鷺、鯉と猫、木洩れ日・夕焼け、7月の空と雲、月の瞑想=観想》としてもお楽しみください。


≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
花と緑と翼あるもの◇翡翠、青鷺、鯉と猫、木洩れ日・夕焼け、7月の空と雲、月の瞑想=観想

#1☆露草(つゆくさ) -1 別名:月草、蛍草、青花
#2☆露草-2 花の仕組み 三角▽の花(青2白1枚の花弁)

#3☆タチアオイ(立葵)-1 =五芒星→ヤントラ 花の底
#4☆タチアオイ(立葵)-2 紅紫
#5☆タチアオイ(立葵)-3 薄紅
#6☆タチアオイ(立葵)-4 紅
#7☆ゼニアオイ(銭葵)5弁の中央に柱頭

#8☆7月の空と雲-1

#9☆カラスノエンドウ(烏野豌豆)赤紫の花と黒く長い実

#10☆7月の空と雲-2

#11☆柑橘(かんきつ) 白い花と青い実
#12☆柑橘(かんきつ) 4弁(+) 花びら 白い花

#13☆7月の空と雲-3 木洩れ日-1 紅輪 

#14☆ヒメヒオウギ(姫檜扇) 6弁の下3枚つけ根に紅色

#15☆7月の空と雲-4

#16☆花石榴(はなざくろ ハナザクロ) つぼみ(蕾)と花

#17☆7月の空と雲-5

#18☆キョウチクトウ(夾竹桃) 一重と八重 インド原産

#19☆7月の空と雲-6

#20☆ポピー-1ヒナゲシ 紅橙 虞美人草(グビジンソウ)
#21☆ポピー-2 ヒナゲシ(雛芥子) 白

#22☆7月の空と雲-7

#23☆フェイジョア

#24☆カルミア 5角形の花 ツツジ(躑躅 つつじ)科

#25☆7月の空と雲-8 夕焼け-1

#26☆テッセン(鉄線)=クレマチス-1  白と黄緑
#27☆テッセン(鉄線)=クレマチス-2  赤紫

#28☆《光》-1

#29☆カワセミ(翡翠 かわせみ)-1

#30☆《光》-2

#31☆カワセミ(翡翠 かわせみ)-2

#32☆7月の空と雲-9

#33☆カワセミ(翡翠 かわせみ)-3

#34☆7月の空と雲-10 木洩れ日-2

#35☆ルナリア  銀扇草(ギンセンソウ)

#36☆三日月(クロワッサン月Croissant lune) 7月の空と雲- 11
#37☆十二夜 満月(十五夜)にむかう夕月☆7月の空と雲-12

#38☆アオサギ(青鷺)-1 片足立ちで首をかく-1
#39☆アオサギ(青鷺)-2 片足立ちで首をかく-2
#40☆アオサギ(青鷺)-3 片足立ちで、片足を後ろへ伸ばす

#41☆7月の空と雲-13 夕焼け-2

#42☆白い錦鯉のゴマちゃんと鎖

#43☆7月の空と雲-14 夕焼け-3
#44☆7月の空と雲-15 夕焼け-4
#45☆7月の空と雲-16 夕焼け-5

#46☆お寺の とらさん

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こころ と からだ コーナー

「猫の集会」(NAY会員のページ)

NAYヨガスクール体験記110「紫陽花」

見ている猫(ネコ)シリーズ138

 小暑 大暑   ●文月

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                ↑☆ チアオイ(立葵) 花柱のオシベ♂とメシベ♀の【時間による役割交代】
          


2020年6月

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身近な花・鳥・虫たち、空・雲・月は今・・ 

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 ヒナたち

  NAYヨガスク−ルからの「お知らせ」
内藤景代直接指導ヨガ・瞑想・呼吸法の基本と真髄「集中レッスン・セミナー」7月26日 2:30〜5:30 受付中!こちらへ

 NAYヨガスクール会員の写真・エッセイ・演奏など「猫の集会<2020年7月号>はこちらへ



 
 【内藤景代のヨガ紹介記事】 →過去のマスコミ掲載はこちらへ 

からだにいいこと』  2017年 11月号  祥伝社

  別冊 特別付録 「ココロとカラダ 全身疲れとり BOOK

                “寝不足疲れ“ がとれる!
      イスに座って「お昼寝ヨガ」(カラー2ページ)内藤景代


『なぜか「幸運に恵まれる人」がやっていること  『PHP くらしラク〜る♪』   Special   Book
「3分で幸運体質になれる! ツキの波に乗る瞑想」 内藤景代   2016年2月
(→ Special Book 単行本 ソフトカバー のカラー5ページを担当しています
PHP研究所    ISBN978-4-569-82981-4

季刊『うかたま』34号  3月5日発売の【春の睡眠ケア】特集
「私にちょうどいいセルフケア よい睡眠編」農文協 2014年3月
「よい睡眠のためにしたいこと  気の流れを整えるヨガ」 内藤景代

からだにいいこと』1月号 2013年11月 祥伝社(小学館グループ
しんどい、もうダメ! 年齢のせい……?
【心と体のSOSを救う!「女の疲れとり」大特集】 「疲労回復ヨガ」で人気のカリスマが指導!
       “寝不足疲れ“ がとれる!         イスに座って「お昼寝ヨガ」(カラー2ページ)内藤景代


『くらしラク〜る♪』 11月号 2011年11月 PHP研究所
  ――あなたも必ず「運がいい人」なれる!――
 「3分で幸運体質になれる! ツキの波に乗る瞑想」

   5ページ掲載中   ※『PHP』増刊号の月間情報誌で
 スッキリ目覚める!『短く深く熟睡する法』内藤景代著三笠書房 王様文庫書き下ろし \600(税込)◎内容紹介
中外製薬発行『ふわら』 「瞑想のすすめ」  A4カラーで4ページ掲載中 内藤景代が瞑想法のモデルもしています。 
A4判の小冊子で、カラフルなイメージ豊かなページです。 全国の病医院の待合室に置かれるフリーペーパーです。

ネット版 無料占い・おまじないの雑誌「マイバースデイ(MyBirthday)」   「運が良くなる肉体矯正」内藤景代  配信中

内藤景代・著 書き下ろし \620(税込) 『幸せになれる!いつでもどこでも「瞑想」入門』 PHP文庫
マツモトキヨシのフリーペーパー「digimaga(デジマガ)」6月号  「寝ヨガ・ダイエット」掲載中  ※全国のドラッグ・ストアのレジ前などに置いてあります。無料
『PHPのびのび子育て』5月増刊号【特集】「荒れる子」は親がつくる!【特別企画】親と子の「快眠術」   「快眠ヨガ」掲載中!
月刊女性誌『MISTY(ミスティ)』 2011年3月号 実業之日本社
運のいい人は、もう始めてる!新・瞑想習慣、始めよう! 目に映る世界が変わる! 「はじめての瞑想入門」掲載中   
丸ごと1冊 瞑想特集 巻頭カラー・4ページ

韓国版の翻訳 「3分ヨガ」が発売されました。(日本版「毎日をハッピーに変える 3分間ヨガオフィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決」内藤景代・著)(4/1) こちらへ
台湾版 『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン』が出来ました。題名は『快眠 瑜珈)(8/14) こちらへ
●月刊誌『毎日が発見』 2009年1月号 (角川SSコミュニケーションズ)
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10月号 (9月15日以降、配布) 「秋に効くヨガ」 日本経済新聞社
ネット版 日本経済新聞こちらへ→
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 『別冊PHP』 保存版 9月増刊号2008  「3分でできるストレス解消ヨガ」掲載中
 ・『別冊PHP』(PHP研究所) 子どもを育てるお母さんの応援誌 12月号 「快眠ヨガ」掲載中! あお向けになるのが苦痛なひとが増加中です。背骨や腰に緊張が残っているから。 寝る前に吐く息を意識したヨガでゆるめ、快眠へ

『ゆるる』vol.1 創刊号 (主婦と生活社)オトナ女子のキレイと健康に効く、極上リラクゼーションマガジン  
「 朝スッキリ! 夜はグッスリZzz  朝5分夜5分   ベッドでラクラク 寝ヨガは最高!」

                   

 

 内藤景代とNAYヨガスク−ル
                               ヨガと瞑想に関するHPのご紹介


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内藤景代瞑想フォト・エッセイ」 こちらへNEW
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瞑想・冥想法−精神世界 ●「5分間瞑想法」(やり方)
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メンタルヘルス・精神世界 癒しのヨガ(内藤景代) こちらへ  

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13 スッキリ目覚める!短く深く熟睡する法』 こちらへ王様文庫・三笠書房
          


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