ヨガ(ヨーガ)と瞑想の基本、方法などを内藤景代の本で学びませんか? ヨガ・瞑想・教室(東京・新宿) mail:e@nay.jp
NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)は、1976年から、ヨガのポーズ、瞑想、呼吸法が一体のヨガを指導。
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ヨガと瞑想の基本知識、方法(やり方)、効果
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| ヨガ(ヨーガ)は、単なる体操やボディ・エクササイズと違い、4000年以上の長い歴史と哲学があります。ヨガの種類も多種多様です。また、日本には仏教の伝来とともに伝わり、これもヨガ?と思われるほど、多くのヨガが仏教に取り入れられ、伝えられています。ヨガは、ポーズと瞑想と呼吸法により、心と体をひとつに結ぶ「方法」です。ヨガを深く知ることで、あなたの世界も、深く、広く、ひろがります! まず、いちばん興味を持ったところからお始めください。 |
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『聖なるチカラと形・ヤントラ』が重版! 06/5/27 ・『スーパーラーニング&ヨガ』 ・『冥想(瞑想)HOW TO』 ・『光の天使』 |
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| ヨガと瞑想を、本、DVD、ビデオ、CDなどで学んでいるときに、ぶつかった疑問にお答えします。質問者以外の方にも参考になることが多いと思います。 ●ヨガのポーズについてのQ&A(こちらへ) ●瞑想についてのQ&A(こちらへ) ●ヨガの呼吸法についてのQ&A ●ヨガと瞑想全般のQ&A(こちらへ) |
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毎月第4日曜日pm1:00〜5:00 2月28日 |
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人間なら壁だ!絶望だ!と落ちむ状況のとき、梅の枝は「生まれてきた運命」を呪わず、直角にまがり、枝をのばす。植物の戦略。梅が枝。ピンクの紅梅。薄氷(うすごおり) 薄氷をふむこわさ 土をもちあげる力がある霜柱
<一粒の種から創造されていく、新しい世界>の未来をみる瞑想 ヤントラ 八重と一重スイセン(水仙 すいせん) 日本水仙 まん中の筒状の部分が白い西洋水仙 6枚の花弁のうち外側の3枚はガクで、内側の3枚だけが花弁 中心にある筒状の部分は「副花冠」 西洋桜草(セイヨウサクラソウ)プリムラ 薄いピンクのサクラ(桜 さくら)のような花 節分(せつぶん)は立春の前日 ふくら雀(すずめ)ダウン(羽毛) 寒暖の高低、温度差が激しい 自分の意思の「意識のままにならない」神経、自律神経 片足立ちのポーズが自律神経の働きをたかめる 丹田(たんでん)のポーズ ホットフラッシュ 静電気猫(ネコ) ハボタン(葉牡丹 はぼたん) キャベツからの変容の一代記の、多層的な塔 薹(とう)すなわち花軸・花茎が立つ 立春 雨水 小寒 大寒 写真 ニホンスイセン(水仙 すいせん)は、 ヒガンバナ(彼岸花)科 スイセン属 ↑ |
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●月刊誌『毎日が発見』 2009年1月号 (角川SSコミュニケーションズ) 「朝晩5分でラクラク体調管理 ベッドやふとんですぐできる寝ヨガ」掲載中 ●『日経インテレッセ』10月号 (9月15日以降、配布) 「秋に効くヨガ」 日本経済新聞社 ◆ネット版 日本経済新聞こちらへ→ 「日経インテレッセ」 ・『別冊PHP』 保存版 9月増刊号2008 「3分でできるストレス解消ヨガ」掲載中 ・『別冊PHP』(PHP研究所) 子どもを育てるお母さんの応援誌 12月号 「快眠ヨガ」掲載中! あお向けになるのが苦痛なひとが増加中です。背骨や腰に緊張が残っているから。 寝る前に吐く息を意識したヨガでゆるめ、快眠へ。 ・『ゆるる』vol.1 創刊号 (主婦と生活社)オトナ女子のキレイと健康に効く、極上リラクゼーションマガジン 「 朝スッキリ! 夜はグッスリZzz 朝5分夜5分 ベッドでラクラク 寝ヨガは最高!」 |
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内藤景代著「BIG ME」(NAYヨガスク−ル刊) 内藤景代著『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』(PHP研究所刊) |
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| NAY SPIRIT IS BODY TRIP& MIND TRIP to SOUL in HEART ●内藤 景代(Naito Akiyo)主宰 mail: e@nay.jp http://www.nay.jp/ |
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